Adres i kontakt
Główna 11
26-600
Radom
Zezwolenie: WIF.WA.II.8520.4.57.2014.DB
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 07:00-20:00
- Wtorek 07:00-20:00
- Środa 07:00-20:00
- Czwartek 07:00-20:00
- Piątek 07:00-20:00
- Sobota 08:00-15:00
- Niedziela 00:00-00:00
Wapń – klucz do zdrowych kości
Wapń to minerał, który odgrywa kluczową rolę w budowie i utrzymaniu mocnych kości. Niedobór tego składnika może prowadzić do osteoporozy, schorzenia, które zwiększa ryzyko złamań. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o odpowiednią gęstość kości w każdym wieku.
Osteoporoza – co to takiego?
Osteoporoza to choroba, która charakteryzuje się zmniejszeniem gęstości kości, co prowadzi do ich osłabienia i zwiększa ryzyko złamań. Często nazywana jest „cichym złodziejem kości”, ponieważ nie daje objawów, dopóki nie dojdzie do złamania. Regularne badania, takie jak DEXA, pozwalają na ocenę gęstości kości i wczesne wykrycie problemów.
Profilaktyka złamań – jak dbać o kości?
- Wprowadź wapń do diety: Spożywaj produkty bogate w wapń, takie jak nabiał, zielone warzywa liściaste, orzechy i ryby.
- Regularna aktywność fizyczna: Ćwiczenia, szczególnie te z obciążeniem, pomagają wzmocnić kości.
- Dostateczna ilość witaminy D: Witamina D wspiera wchłanianie wapnia, dlatego warto zadbać o jej odpowiedni poziom poprzez dietę i ekspozycję na słońce.
- Unikaj używek: Ogranicz alkohol i papierosy, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie kości.
- Regularne badania: Wykonuj badania gęstości kości, w tym DEXA, aby monitorować ich stan i reagować na ewentualne problemy.
Dbając o odpowiedni poziom wapnia i podejmując proaktywne kroki, możemy znacząco zmniejszyć ryzyko osteoporozy i związanych z nią złamań.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
IVAMED znajduje się w miejscowości Radom (zobacz inne apteki w Radom) przy ulicy Główna. Działa na podstawie zezwolenia nr: WIF.WA.II.8520.4.57.2014.DB.