Adres i kontakt
1 Maja 13/1A
45-068
Opole
Zezwolenie: OWIF.8520.1.19.2017
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 07:00-23:00
- Wtorek 07:00-23:00
- Środa 07:00-23:00
- Czwartek 07:00-23:00
- Piątek 07:00-23:00
- Sobota 07:00-23:00
- Niedziela 07:00-23:00
Tango (Parkinson) – Koordynacja chód + uwaga
Choroba Parkinsona to schorzenie neurodegeneracyjne, które wpływa na wiele aspektów życia codziennego. Jednym z kluczowych problemów, z jakimi borykają się osoby z tym schorzeniem, jest zaburzenie koordynacji ruchowej, w tym chodu. Warto zwrócić uwagę na technikę zwaną „tango”, która może pomóc w poprawie pewności kroku i stabilności podczas chodzenia.
Wyjaśnienie problemu
Osoby z Parkinsonem często doświadczają trudności w jednoczesnym wykonywaniu dwóch zadań – na przykład chodzenia i myślenia o czymś innym. To zjawisko nazywane jest „dual-task”. W takiej sytuacji może dochodzić do spowolnienia ruchów oraz problemów z równowagą.
Praktyczne porady
- Trening sekwencji: Ćwiczenia, które polegają na wykonywaniu powtarzalnych ruchów w określonej kolejności, mogą pomóc w poprawie koordynacji.
- Ćwiczenia z partnerem: Wspólne spacery z bliską osobą mogą zwiększyć pewność kroku, a jednocześnie umożliwić trening dual-task.
- Używanie wskazówek wizualnych: Stawianie stóp na wyznaczonych liniach lub punktach może pomóc w ułatwieniu chodu.
- Wprowadzenie rytmu: Muzyka lub rytmiczne dźwięki mogą ułatwić synchronizację ruchów i poprawić pewność kroku.
Podsumowanie
Poprawa koordynacji chodu u osób z chorobą Parkinsona jest możliwa dzięki zastosowaniu różnych technik, w tym treningu sekwencji. Regularne ćwiczenia, które uwzględniają elementy dual-task, mogą zwiększyć pewność kroku i poprawić jakość życia.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
APTEKA GEMINI znajduje się w miejscowości Opole (zobacz inne apteki w Opole) przy ulicy 1 Maja. Działa na podstawie zezwolenia nr: OWIF.8520.1.19.2017.