Адреса та контакти
Stary Rynek 75
61-772
Poznań
Дозвіл: 70/2007
Години роботи
- Понеділок 10:00-15:00
- Вівторок 10:00-15:00
- Середа 10:00-15:00
- Четвер 10:00-15:00
- П'ятниця 10:00-15:00
- Субота 10:00-18:00
- Неділя Zamknięte
Maślan (постбіотик) та його роль у здоров’ї кишечника
Maślan, або бутирова кислота, є важливим постбіотиком, який грає ключову роль у підтримці здоров’я кишечника. Вона утворюється в процесі ферментації клітковини бактеріями, що мешкають у нашому кишечнику. Серед численних переваг maślanу, його здатність зміцнювати бар’єрну функцію кишечника та протидіяти запальним процесам є особливо важливими.
Проблеми з кишечником
Дослідження показують, що низький рівень maślanу може бути пов’язаний із різними проблемами кишечника, такими як синдром подразненого кишечника (IBS). Це захворювання супроводжується такими симптомами, як біль у животі, здуття та зміни в стільці. Включення продуктів, багатих на клітковину, у вашу dieta може сприяти підвищенню рівня maślanу і, як наслідок, покращити функцію кишечника.
Практичні поради для покращення здоров’я кишечника
- Включайте в раціон продукти, багаті на клітковину, такі як овочі, фрукти та цільнозернові.
- Споживайте ферментовані продукти, такі як йогурт і квашену капусту, які підтримують росту корисних бактерій.
- Додайте до дієти пребіотики (наприклад, цибулю, часник, банани), які сприяють виробленню maślanу.
- Пийте достатню кількість води для підтримки нормальної роботи травної системи.
- Регулярно займайтеся фізичною активністю, що також може позитивно впливати на здоров’я кишечника.
Підсумок
Maślan – це важливий елемент для підтримки здоров’я кишечника, особливо для людей із синдромом подразненого кишечника (IBS). Використання порад, наведених вище, може допомогти покращити ваше самопочуття та функцію травної системи.
Наведена вище інформація має освітній характер і не замінює професійної медичної консультації. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.
Аптека НА СТАРОМУ РИНКУ знаходиться в місті Poznań по вулиці Stary Rynek. Здійснює діяльність на підставі ліцензії №: 70/2007.