Адреса та контакти
gen. Władysława Sikorskiego 433
35-304
Rzeszów
Дозвіл: FARZ.DA.8520.1786.2014
Години роботи
- Понеділок 10:00-20:00
- Вівторок 10:00-20:00
- Середа 10:00-20:00
- Четвер 10:00-20:00
- П'ятниця 10:00-20:00
- Субота 09:00-16:00
- Неділя Zamknięte
Йога та рефлюкс: модифікації позицій
Рефлюкс, або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, є поширеною проблемою, що викликає неприємні відчуття у стравоході. Одним із способів полегшення симптомів є практика йоги. Правильні позиції можуть допомогти зменшити дискомфорт, а також поліпшити загальний стан організму.
Проблема рефлюксу
Рефлюкс відбувається, коли кислота зі шлунка потрапляє назад у стравохід, що може викликати печію, болі в грудях та інші неприємні відчуття. Для людей, які страждають від цієї хвороби, важливо звертати увагу на своє тіло, проводячи обсервацію симптомів і реагуючи на них.
Практичні поради для занять йогою
- Позиція дитини: Ця поза допомагає розслабити черевну порожнину та зменшує тиск на шлунок.
- Кішка-корова: Виконання цих рухів може покращити кровообіг і розслабити м’язи живота.
- Сидяча поза: Сидячі позиції зі спокійним одихом можуть допомогти зменшити напругу в діафрагмі.
- Позиція лежачи на спині: Лежачи на спині, підкладіть під коліна подушку, щоб зменшити тиск на шлунок.
Підсумок
Заняття йогою можуть бути корисними при рефлюксі, якщо ви дотримуєтеся певних модифікацій. Важливо звертати увагу на своє дихання та слухати сигнали свого тіла. Кожна людина унікальна, тому важливо знайти ті позиції, які підходять саме вам.
Наведена вище інформація має освітній характер і не замінює професійної медичної консультації. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.
Аптека МОЯ знаходиться в місті Rzeszów по вулиці gen. Władysława Sikorskiego. Здійснює діяльність на підставі ліцензії №: FARZ.DA.8520.1786.2014.