Długotrwała praca biurowa często wiąże się z bólem pleców i spadkiem energii, co negatywnie wpływa na naszą ogólną kondycję fizyczną. Na szczęście nie musisz od razu iść na siłownię, aby poczuć się le...
Praca siedząca stanowi ogromne wyzwanie dla współczesnego pracownika, często prowadząc do przewlekłych bólów pleców i sztywności karku. Rozwiązaniem nie musi być jednak wyczerpujący trening, lecz łatw...