Йога для дітей – розтяжка після фізкультури Сьогодні все більше уваги приділяється важливості фізичної активності для дітей. Після занять фізичною культурою (WF) йога може стати чудовим доповненням, д...
Tango (Паркінсон) – ризик падінь та профілактика Хвороба Паркінсона, або Паркінсонізм, є неврологічним розладом, який може значно вплинути на повсякденне життя. Однією з основних проблем, з якими стик...
Kobalt – анемія та диференційна діагностика Кobalt є важливим мікроелементом, який відіграє ключову роль у формуванні червоних кров’яних клітин. Недостатність кобальту може призвести до розвитку...
Йога для літніх людей – біль у стопах Біль у стопах є поширеною проблемою серед літніх людей, і його причини можуть бути різноманітними: від артриту до проблем з кровообігом. Йога може стати ефективни...
Terapia światłem – депресія сезонова Депресія сезонова, або SAD (Seasonal Affective Disorder), є психологічним розладом, який проявляється під час змін季ів, зокрема восени та взимку, коли світловий ден...
Rytuał “shutdown” – робота в голові Щоденний ритм життя може бути напруженим, і важливо знайти спосіб релаксації. Ритуал “shutdown” або замикання дня допомагає перейти від активного стану до спокійног...
Koper włoski – kolki i gazy Koper włoski, або фенхель, є рослиною, яка часто використовується для поліпшення травлення. Його насіння містить природні олії, які можуть допомогти зменшити коліки і гази,...
Urazy domowe: безпека у вашому домі У нашому повсякденному житті, незважаючи на комфорт і затишок, можуть траплятися нещасні випадки. Urazy domowe, або травми, що стаються в домашніх умовах, є поширен...
Węgiel aktywny – skóra tłusta Вугілля активне – це природний матеріал, який набув популярності в догляді за шкірою, зокрема для власників жирної шкіри. Жирна шкіра часто страждає від забруднень та над...
Вступ Синдром подразненого кишківника (IBS) є поширеною проблемою, яка викликає дискомфорт у багатьох людей. Одним із способів полегшити симптоми цього стану є дієта Low-FODMAP. Вона передбачає тимчас...
