Zdrowie mężczyzn – Андрологія Андрологія — це наука, що займається здоров’ям чоловіків, зокрема проблемами, пов’язаними з репродуктивною системою, гормональними порушеннями та іншими аспек...
Plank – стабілізація тулуба Стабілізація тулуба є важливим аспектом фізичної активності, адже вона впливає на загальний стан організму та його витривалість. Одним із найефективніших вправ для досягнен...
Йога для дітей – підтримка при розлуковому страху Розлуковий страх – це звичайне явище, з яким стикаються багато дітей, особливо в період адаптації до нових умов, таких як початок навчання в садку або...
Вступ Бор (Bor) – це мікроелемент, який відіграє важливу роль у підтримці когнітивних функцій. Його вплив на концентрацію та пам’ять робить його особливо цікавим для науковців і лікарів. Пояснен...
Światło w łazience w nocy – wybudzenia Нічні візити до ванної кімнати можуть бути звичайною справою, проте світло, яке ми використовуємо, може впливати на якість нашого сну. Особливо, якщо ми прокидає...
Światło poranne – обнижений настрій сезонний Коли зима приходить, багато людей помічають зміну настрою. Обнижений настрій сезонний, відомий також як сезонний афективний розлад, часто виникає внаслідок...
Анафілаксія: небезпечна алергічна реакція Анафілаксія – це серйозний, потенційно небезпечний для життя стан, що виникає внаслідок швидкої алергічної реакції на подразник. Ця реакція може бути результа...
Уважне харчування та переїдання У сучасному світі багато людей стикаються з проблемою переїдання, що часто є наслідком ігнорування сигналів тіла. Уважне харчування допомагає усвідомити свої потреби та...
HRV – оцінка регенерації (орієнтовно) В останні роки термін HRV (варіабельність серцевого ритму) став все більш популярним у галузі медицини та спорту. Цей показник дозволяє оцінити, наскільки добре о...
Йога при болю в плечі: м’які вправи Біль у плечі може стати серйозною перешкодою для активного способу життя. Йога пропонує ряд м’яких вправ, які можуть допомогти полегшити дискомфорт і по...
