Adres i kontakt
Kolejowa 5B
05-220
Zielonka
Zezwolenie: WIF.WA.II.8520.4.71.2013.UR
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-20:00
- Wtorek 08:00-20:00
- Środa 08:00-20:00
- Czwartek 08:00-20:00
- Piątek 08:00-20:00
- Sobota 08:00-15:00
- Niedziela 08:30-15:00
Elektrolity – Po biegunkach
Po epizodzie biegunki, nasz organizm może cierpieć na niedobory elektrolitów, takich jak sód i potas. Te minerały odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi płynów w organizmie oraz w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego. Dlatego ważne jest, aby po ustąpieniu objawów biegunki zadbać o ich uzupełnienie.
Dlaczego elektrolity są ważne?
Biegunka prowadzi do szybkiej utraty płynów, co może skutkować odwodnieniem. Uzupełnienie elektrolitów, takich jak sód i potas, jest niezbędne, aby przywrócić równowagę organizmu. Sód pomaga zatrzymać wodę w organizmie, a potas wspiera funkcje mięśni oraz reguluje ciśnienie krwi.
Praktyczne porady na uzupełnienie elektrolitów:
- Stosuj roztwory elektrolitowe (ORS): Możesz przygotować je w domu lub kupić gotowe. ORS zawiera odpowiednie proporcje sodu i potasu, co pomaga w szybszym nawodnieniu.
- Jedz pokarmy bogate w potas: Banany, ziemniaki, awokado i pomidory to doskonałe źródła potasu, które warto włączyć do diety.
- Pij dużo wody: Nawodnienie jest kluczowe. Dodaj szczyptę soli do wody, aby wspomóc uzupełnienie sodu.
- Unikaj napojów słodzonych i kofeiny: Mogą one nasilać odwodnienie, więc lepiej sięgać po naturalne napoje izotoniczne.
Warto pamiętać, że odpowiednia dieta i nawodnienie po biegunkach pomogą szybko przywrócić organizm do formy. Jeśli objawy nie ustępują lub występują inne niepokojące symptomy, zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
AMICA znajduje się w miejscowości Zielonka (zobacz inne apteki w Zielonka) przy ulicy Kolejowa. Działa na podstawie zezwolenia nr: WIF.WA.II.8520.4.71.2013.UR.