Adres i kontakt
Marszałka Józefa Piłsudskiego 47
48-303
Nysa
Zezwolenie: OWIF-8240/A/26/04
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-18:30
- Wtorek 08:00-18:30
- Środa 08:00-18:30
- Czwartek 08:00-18:30
- Piątek 08:00-18:30
- Sobota Zamknięte
- Niedziela Zamknięte
Yoga Nidra – regeneracja w walce ze stresem
W dzisiejszym zabieganym świecie, stres stał się nieodłącznym elementem naszego życia. Zmniejszenie jego wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie to kluczowy krok w kierunku lepszej jakości życia. Jednym z efektywnych narzędzi w walce ze stresem jest Yoga Nidra, technika relaksacyjna, która pozwala na głęboką regenerację organizmu.
Czym jest Yoga Nidra?
Yoga Nidra, znana jako „sen jogi”, to stan głębokiego relaksu, w którym umysł jest świadomy, a ciało w pełni zrelaksowane. Podczas sesji, praktykujący ma możliwość przeprowadzenia skanu ciała, co pozwala na zidentyfikowanie napięć i ich stopniowe uwalnianie. Dzięki tej technice, można osiągnąć stan głębokiego relaksu porównywalny z głębokim snem.
Korzyści płynące z Yoga Nidra
- Redukcja stresu: Regularne praktykowanie Yoga Nidra może znacząco zmniejszyć poziom stresu, poprawiając ogólne samopoczucie.
- Poprawa jakości snu: Osoby praktykujące zauważają, że ich sen staje się głębszy i bardziej regenerujący.
- Lepsza koncentracja: Głębokie relaksowanie umysłu sprzyja lepszej koncentracji i jasności myślenia.
- Uwolnienie napięć: Skan ciała pomaga w identyfikacji oraz rozluźnieniu napięć, co przekłada się na lepsze samopoczucie fizyczne.
Podsumowanie
Yoga Nidra to potężne narzędzie do regeneracji, które może pomóc w walce ze stresem oraz poprawić jakość snu. Warto włączyć tę praktykę do swojego życia, aby cieszyć się lepszym samopoczuciem i większą równowagą emocjonalną.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
APTEKA CEF@RM 36,6 znajduje się w miejscowości Nysa (zobacz inne apteki w Nysa) przy ulicy Marszałka Józefa Piłsudskiego. Działa na podstawie zezwolenia nr: OWIF-8240/A/26/04.