Adres i kontakt
Szpitalna 11
74-320
Barlinek
Zezwolenie: 432
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 07:30-18:30
- Wtorek 07:30-18:30
- Środa 07:30-18:30
- Czwartek 07:30-18:30
- Piątek 07:30-18:30
- Sobota 09:00-14:00
- Niedziela Zamknięte
Poradnik zdrowotny: Dieta Low-FODMAP a zespół jelita drażliwego (IBS)
Zespół jelita drażliwego (IBS) to dolegliwość, która dotyka wielu osób i często wiąże się z takimi objawami jak wzdęcia, bóle brzucha czy nieregularne wypróżnienia. W ostatnich latach dieta Low-FODMAP zyskała popularność jako skuteczne narzędzie w łagodzeniu tych objawów.
Co to jest dieta Low-FODMAP?
Dieta Low-FODMAP polega na eliminacji pokarmów bogatych w fermentujące oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole – substancje, które mogą być trudne do strawienia przez jelita. Osoby cierpiące na IBS często doświadczają dyskomfortu po spożyciu produktów bogatych w te składniki, co prowadzi do wzdęć i innych nieprzyjemnych objawów.
Praktyczne porady dotyczące diety Low-FODMAP
- Eliminacja pokarmów wysokich w FODMAP: Zidentyfikuj i wyeliminuj z diety produkty takie jak pszenica, cebula, czosnek, mleko i niektóre owoce, jak jabłka czy gruszki.
- Wprowadzenie pokarmów niskich w FODMAP: Wybieraj warzywa jak marchewka, papryka oraz białe ryby, które są mniej problematyczne dla jelit.
- Monitorowanie objawów: Prowadź dziennik żywieniowy, aby śledzić, które pokarmy wywołują wzdęcia lub inne dolegliwości.
- Konsultacja z dietetykiem: Warto zasięgnąć porady specjalisty, który pomoże dostosować dietę do indywidualnych potrzeb.
Dieta Low-FODMAP może być skutecznym sposobem na poprawę jakości życia osób z IBS. Pamiętaj, że eliminacja pokarmów powinna być tymczasowa i wprowadzanie ich z powrotem do diety powinno następować stopniowo.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Dbam o Zdrowie znajduje się w miejscowości Barlinek (zobacz inne apteki w Barlinek) przy ulicy Szpitalna. Działa na podstawie zezwolenia nr: 432.