Adres i kontakt
Garbarska 10/12
97-300
Piotrków Trybunalski
Zezwolenie: FŁ-VII-8240-341/A/04
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-20:00
- Wtorek 08:00-20:00
- Środa 08:00-20:00
- Czwartek 08:00-20:00
- Piątek 08:00-20:00
- Sobota 08:00-14:00
- Niedziela Zamknięte
Joga dla dzieci – regulacja nadpobudliwości
Nadpobudliwość to problem, z którym zmaga się wiele dzieci. Często objawia się ona trudnościami w skupieniu uwagi, nadmiernym ruchem oraz impulsywnym zachowaniem. Joga może być doskonałym narzędziem, które pomaga dzieciom w regulacji emocji i poprawie samopoczucia poprzez połączenie ruchu i oddechu. Dzięki temu dzieci uczą się, jak wyciszyć umysł i złagodzić napięcia.
Praktyczne porady dla rodziców
- Pauzy w ruchu: Wprowadź do codziennych zajęć krótkie przerwy na ćwiczenia jogi. Nawet kilka minut ruchu może pomóc dziecku zredukować stres i napięcie.
- Ruch + oddech: Zachęcaj dziecko do praktykowania prostych asan, które łączą ruch z głębokim oddechem. Na przykład, wykonanie pozycji drzewa lub kota-krowy może być bardzo relaksujące.
- Zabawa jako klucz: Uczyń jogę zabawną! Możesz wprowadzić elementy gier, takie jak naśladowanie zwierząt w poszczególnych pozycjach, co sprawi, że praktyka będzie atrakcyjna dla dziecka.
Regularne praktykowanie jogi w formie zabawy nie tylko pomoże w regulacji nadpobudliwości, ale także wspiera rozwój fizyczny i emocjonalny dziecka. Stworzenie w domu atmosfery sprzyjającej relaksowi i wyciszeniu przyczyni się do lepszego samopoczucia całej rodziny.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Apteka Dbam o Zdrowie znajduje się w miejscowości Piotrków Trybunalski (zobacz inne apteki w Piotrków Trybunalski) Trybunalski przy ulicy Garbarska. Działa na podstawie zezwolenia nr: FŁ-VII-8240-341/A/04.