Adres i kontakt
Zamkowa 5
76-010
Polanów
Zezwolenie: 379
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-16:00
- Wtorek 08:00-16:00
- Środa 08:00-16:00
- Czwartek 08:00-16:00
- Piątek 08:00-16:00
- Sobota 08:00-14:00
- Niedziela Zamknięte
Podniesienie wezgłowia – skuteczny sposób na refluks nocny
Refluks żołądkowo-przełykowy, znany jako GERD, to schorzenie, które może znacząco wpływać na jakość snu. Osoby z GERD często doświadczają zgagi i cofania się treści żołądkowej do przełyku, co prowadzi do nieprzyjemnych objawów, takich jak kaszel nocny. Jednym z prostych sposobów na złagodzenie tych dolegliwości jest podniesienie wezgłowia łóżka.
Dlaczego podniesienie wezgłowia jest skuteczne?
Podniesienie wezgłowia sprawia, że grawitacja działa na naszą korzyść. Zmiana kąta, pod jakim śpimy, może pomóc w zapobieganiu cofania się kwasu żołądkowego do przełyku, co w rezultacie prowadzi do mniej kaszlu nocą i lepszego snu. Warto zaznaczyć, że techniki te mogą być szczególnie korzystne dla osób z GERD, które odczuwają nasilenie objawów w pozycji leżącej.
Praktyczne porady dotyczące podniesienia wezgłowia
- Użyj klinów lub specjalnych poduszek, które umożliwią wygodne podniesienie górnej części ciała.
- Podnieś łóżko na kilka centymetrów za pomocą klocków lub specjalnych nóg do łóżka.
- Unikaj jedzenia ciężkich posiłków przed snem, aby zminimalizować ryzyko refluksu.
- Staraj się spać na lewym boku, co może również pomóc w zmniejszeniu objawów GERD.
Podsumowując, podniesienie wezgłowia to prosty sposób na poprawę komfortu snu dla osób z refluksem nocnym. Dzięki zastosowaniu kilku praktycznych rozwiązań można znacznie zredukować objawy GERD i cieszyć się lepszym wypoczynkiem.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Dr. Max znajduje się w miejscowości Polanów (zobacz inne apteki w Polanów) przy ulicy Zamkowa. Działa na podstawie zezwolenia nr: 379.