Adres i kontakt
Adama Mickiewicza 22
60-836
Poznań
Zezwolenie: FAPO-I-9211/56A/2000
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-20:00
- Wtorek 08:00-20:00
- Środa 08:00-20:00
- Czwartek 08:00-20:00
- Piątek 08:00-20:00
- Sobota 09:00-16:00
- Niedziela Zamknięte
Savasana – reset po dniu
Po długim dniu pełnym wyzwań i obowiązków, często czujemy się zmęczeni i zestresowani. Savasana, znana również jako „pozycja zwłok”, to doskonała praktyka, która pozwala na relaks i regenerację zarówno ciała, jak i umysłu.
Dlaczego Savasana jest ważna?
W ciągu dnia nasze ciało i umysł stają w obliczu licznych stresorów. Savasana pomaga w wyciszeniu umysłu, co jest kluczowe dla zachowania równowagi psychicznej. Dzięki tej pozycji, możemy skupić się na oddechu i uwolnić napięcia zgromadzone w ciele.
Praktyczne porady dotyczące Savasany
- Wybierz odpowiednie miejsce: Znajdź spokojne, komfortowe miejsce, gdzie nikt Ci nie przeszkodzi.
- Ułóż ciało: Połóż się na plecach, z rękami wzdłuż ciała, dłońmi skierowanymi ku górze.
- Skup się na oddechu: Zamknij oczy i skoncentruj się na głębokim, miarowym oddechu.
- Rozluźnij ciało: Pozwól, aby każde mięśnie się rozluźniły, od stóp po czubek głowy.
- Praktykuj regularnie: Staraj się wykonywać Savasanę codziennie, szczególnie po stresującym dniu.
Podsumowując, Savasana to niezwykle skuteczna technika, która pozwala na relaks i regenerację. Regularne praktykowanie tej pozycji może przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia psychicznego i fizycznego.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
DR. MAX znajduje się w miejscowości Poznań (zobacz inne apteki w Poznań) przy ulicy Adama Mickiewicza. Działa na podstawie zezwolenia nr: FAPO-I-9211/56A/2000.