Adres i kontakt
Szosa Bydgoska 26
87-100
Toruń
Zezwolenie: WIFBY-DT.8520.1.18.2017
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-20:00
- Wtorek 08:00-20:00
- Środa 08:00-20:00
- Czwartek 08:00-20:00
- Piątek 08:00-20:00
- Sobota 08:00-20:00
- Niedziela 09:00-16:00
Refluks – kaszel nocny
Refluks, czyli cofanie się treści żołądkowej do przełyku, może być uciążliwym problemem zdrowotnym. Jednym z jego objawów jest kaszel nocny, który często występuje u osób cierpiących na tę dolegliwość. W nocy, gdy leżymy, kwasy żołądkowe mogą łatwiej dostawać się do przełyku, co prowadzi do podrażnienia i wywołuje kaszel.
Dlaczego występuje kaszel nocny?
Podczas snu nasza pozycja ciała sprzyja refluksowi, co może prowadzić do nieprzyjemnych objawów, takich jak kaszel. Dodatkowo, nieodpowiednia dieta oraz spożywanie ciężkostrawnych posiłków na kolację mogą zaostrzać objawy refluksu, co w efekcie wpływa na jakość snu.
Praktyczne porady
- Unikaj ciężkostrawnych potraw na kolację – staraj się jeść lekkie posiłki, które nie obciążają żołądka.
- Jedz mniejsze porcje – zamiast dużych kolacji, wybierz mniejsze, częstsze posiłki.
- Nie kładź się zaraz po jedzeniu – odczekaj przynajmniej 2-3 godziny po kolacji przed położeniem się spać.
- Podnieś głowę łóżka – niewielkie uniesienie górnej części ciała podczas snu może pomóc w redukcji refluksu.
- Obserwuj swoją dietę – zwróć uwagę na produkty, które mogą wywoływać refluks, jak tłuste potrawy, czekolada czy napoje gazowane.
Zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia może znacząco poprawić komfort życia osób cierpiących na refluks. Pamiętaj, aby dbać o zdrową dietę i unikać czynników, które mogą zaostrzać objawy.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Dr.Max znajduje się w miejscowości Toruń (zobacz inne apteki w Toruń) przy ulicy Szosa Bydgoska. Działa na podstawie zezwolenia nr: WIFBY-DT.8520.1.18.2017.