Apteka DZIAŁ FARMACJI SZPITALNEJ

Podniesienie wezgłowia – skuteczna metoda na refluks nocny

Refluks żołądkowo-przełykowy, znany jako GERD, to schorzenie, które dotyka wiele osób. Objawia się ono nieprzyjemnym uczuciem zgagi, a w nocy może powodować poważne dyskomforty, wpływając na jakość snu. Jednym z prostych sposobów na złagodzenie objawów refluksu nocnego jest podniesienie wezgłowia łóżka.

Dlaczego warto podnieść wezgłowie?

Kiedy śpimy w pozycji poziomej, kwasy żołądkowe mają tendencję do cofania się do przełyku, co prowadzi do zgagi i innych nieprzyjemnych objawów. Podniesienie wezgłowia za pomocą klinu lub podpórki może pomóc w uniknięciu tych problemów. Dzięki temu, grawitacja działa na naszą korzyść, utrzymując kwasy w żołądku, a nie w przełyku.

Praktyczne porady dotyczące podnoszenia wezgłowia

• Użyj klinu lub podpory pod materac, aby podnieść górną część łóżka o 15-20 cm.
• Unikaj jedzenia ciężkich posiłków na 2-3 godziny przed snem.
• Ogranicz spożycie napojów gazowanych, kawy i alkoholu, które mogą nasilać zgagę.
• Wybieraj poduszki o odpowiedniej wysokości, aby wspierały szyję i głowę.

Podsumowując, podniesienie wezgłowia łóżka to prosty, ale skuteczny sposób na złagodzenie objawów refluksu nocnego. Dzięki tym kilku zmianom możesz znacznie poprawić jakość swojego snu i zmniejszyć dolegliwości związane z GERD.

Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

DZIAŁ FARMACJI SZPITALNEJ znajduje się w miejscowości Milanów (zobacz inne apteki w Milanów) przy ulicy Nowa. Działa na podstawie zezwolenia nr: LU-A.8540.2.2018.