Adres i kontakt
Chwarznieńska 136-138
81-602
Gdynia
Zezwolenie: 7/DFS/2013
Godziny otwarcia
- Poniedziałek Zamknięte
- Wtorek Zamknięte
- Środa Zamknięte
- Czwartek Zamknięte
- Piątek Zamknięte
- Sobota Zamknięte
- Niedziela Zamknięte
Żelazo – anemia z niedoboru
Żelazo jest niezbędnym pierwiastkiem, który odgrywa kluczową rolę w produkcji hemoglobiny, białka odpowiedzialnego za transport tlenu w organizmie. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, stanu, w którym poziom hemoglobiny jest poniżej normy, co objawia się m.in. zmęczeniem, osłabieniem oraz problemami z koncentracją.
Dlaczego warto zwracać uwagę na ferrytynę?
Ferrytyna to białko, które magazynuje żelazo w organizmie. Niskie poziomy ferrytyny mogą wskazywać na niedobór żelaza, nawet jeśli poziom hemoglobiny jest jeszcze w normie. Regularne badania poziomu ferrytyny mogą pomóc w wczesnym wykryciu problemów związanych z anemią.
Praktyczne porady na zwiększenie poziomu żelaza
- Wprowadź do diety produkty bogate w żelazo: Do takich produktów należą mięso, ryby, jaja oraz rośliny strączkowe.
- Łącz żelazo z witaminą C: Spożywanie cytrusów, papryki czy truskawek razem z produktami bogatymi w żelazo zwiększa jego przyswajalność.
- Unikaj napojów zawierających taniny: Herbata czy kawa mogą hamować wchłanianie żelaza, dlatego warto je pić z umiarem.
- Zwróć uwagę na suplementację: W przypadku stwierdzonego niedoboru żelaza, warto skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniej suplementacji.
Regularne monitorowanie poziomu ferrytyny i hemoglobiny, a także dostosowanie diety, mogą znacząco poprawić samopoczucie i zredukować objawy anemii. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, dlatego ważne jest, aby podejść do tematu indywidualnie.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Dział Farmacji Szpitalnej w Zakładzie Rehabilitacji Stacjonarnej znajduje się w miejscowości Gdynia (zobacz inne apteki w Gdynia) przy ulicy Chwarznieńska. Działa na podstawie zezwolenia nr: 7/DFS/2013.