Adres i kontakt
Wiejska 3/15
43-450
Ustroń
Zezwolenie: P.8520.1.3.2025
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-20:00
- Wtorek 08:00-20:00
- Środa 08:00-20:00
- Czwartek 08:00-20:00
- Piątek 08:00-20:00
- Sobota 09:00-19:00
- Niedziela Zamknięte
Selen a płodność – co warto wiedzieć?
Selen jest pierwiastkiem śladowym, który odgrywa istotną rolę w wielu procesach biologicznych w organizmie, w tym w płodności. Jego obecność jest szczególnie ważna dla mężczyzn, ponieważ wpływa na ruchliwość plemników, co z kolei może mieć wpływ na zdolność do zapłodnienia.
Rola selenu w płodności mężczyzn
Badania wykazują, że odpowiedni poziom selenu w organizmie może zwiększać ruchliwość plemników, co jest kluczowe dla poprawy jakości nasienia. Niski poziom selenu może prowadzić do zmniejszonej płodności i problemów z reprodukcją. Dlatego ważne jest, aby zadbać o właściwą dietę, bogatą w ten cenny pierwiastek.
Jak uzupełnić dietę o selen?
Aby zapewnić sobie odpowiednią ilość selenu, warto wprowadzić do diety następujące produkty:
- Orzechy brazylijskie – są jednym z najbogatszych źródeł selenu.
- Ryby – szczególnie tuńczyk, makrela i sardynki.
- Mięso – wołowina i kurczak to dobre źródła tego pierwiastka.
- Jaja – również dostarczają selenu.
- Pełnoziarniste produkty zbożowe – takie jak brązowy ryż czy owies.
Podsumowanie
Dbając o odpowiednią dietę, bogatą w selen, można wspierać ruchliwość plemników oraz poprawić swoją płodność. Warto jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny i to, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie zadziała dla innej.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Apteka Familia znajduje się w miejscowości Ustroń (zobacz inne apteki w Ustroń) przy ulicy Wiejska. Działa na podstawie zezwolenia nr: P.8520.1.3.2025.