Adres i kontakt
Głuszyna 206
61-329
Poznań
Zezwolenie: 60/2010
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-20:00
- Wtorek 08:00-20:00
- Środa 08:00-20:00
- Czwartek 08:00-20:00
- Piątek 08:00-20:00
- Sobota 09:00-14:00
- Niedziela Zamknięte
Geriatria – upadki: jak się przed nimi chronić?
Upadki są jednym z najpoważniejszych zagrożeń dla osób starszych. W miarę starzenia się organizmu, równowaga i koordynacja mogą ulegać pogorszeniu, co zwiększa ryzyko kontuzji. Dlatego tak ważne jest, aby podejmować działania mające na celu ich zapobieganie.
Dlaczego upadki są niebezpieczne?
Upadki mogą prowadzić do poważnych urazów, takich jak złamania, które w przypadku osób starszych mogą skutkować długotrwałą rehabilitacją lub nawet ograniczeniem mobilności. Warto zrozumieć, że wiele z tych upadków można uniknąć poprzez odpowiednie przygotowanie i świadome działania.
Praktyczne porady na rzecz bezpieczeństwa:
- Ćwiczenia równowagi: Regularne ćwiczenia mogą poprawić stabilność i koordynację. Proste ćwiczenia, takie jak stanie na jednej nodze czy delikatne przysiady, mogą przynieść znakomite efekty.
- Zabezpieczenie domu: Upewnij się, że w Twoim domu nie ma przeszkód, takich jak dywany czy meble, które mogą powodować potknięcia. Zainstaluj uchwyty w łazience i przy schodach, aby ułatwić sobie poruszanie się.
- Laska: Jeśli masz problemy z równowagą, rozważ korzystanie z laski lub innego wsparcia. To proste narzędzie może znacznie zwiększyć Twoje bezpieczeństwo podczas chodzenia.
Wprowadzając te zmiany w swoim życiu, możesz znacznie zredukować ryzyko upadków i poprawić swoją jakość życia. Pamiętaj, że zapobieganie upadkom to kluczowy element dbania o zdrowie w starszym wieku.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
GARDENIA znajduje się w miejscowości Poznań (zobacz inne apteki w Poznań) przy ulicy Głuszyna. Działa na podstawie zezwolenia nr: 60/2010.