Adres i kontakt
Pabianicka 25
53-339
Wrocław
Zezwolenie: WIIF.WR.I.-8240/69/zezw./61/05
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-16:00
- Wtorek 08:00-16:00
- Środa 08:00-16:00
- Czwartek 08:00-16:00
- Piątek 08:00-16:00
- Sobota Zamknięte
- Niedziela Zamknięte
Podniesienie wezgłowia – refluks nocny
Refluks nocny, znany również jako GERD (gastroezofagealna choroba refluksowa), to dolegliwość, która może znacząco wpływać na jakość snu. Objawia się cofaniem się treści żołądkowej do przełyku, co wywołuje dyskomfort, a czasem ból. W nocy, gdy leżymy, grawitacja nie pomaga w utrzymaniu treści żołądkowej na właściwym poziomie, co może pogarszać objawy.
Jak podniesienie wezgłowia może pomóc?
Jednym z najprostszych sposobów na złagodzenie dolegliwości związanych z refluksem jest podniesienie wezgłowia łóżka. Dzięki temu, grawitacja działa na naszą korzyść, zmniejszając ryzyko cofanięcia się kwasów żołądkowych. Oto kilka praktycznych porad:
- Klin: Użyj klinu, aby podnieść górną część materaca. Taki kąt pozwoli utrzymać treść żołądkową na miejscu.
- Poduszki: Jeśli nie masz klinu, możesz spróbować kilku poduszek, ale pamiętaj, aby nie podnosić głowy w sposób, który mógłby prowadzić do dyskomfortu szyjnego.
- Unikaj jedzenia przed snem: Staraj się nie jeść przynajmniej 2-3 godziny przed snem, aby zminimalizować ryzyko refluksu.
- Zdrowa dieta: Unikaj tłustych i pikantnych potraw, które mogą zaostrzać objawy GERD.
Podsumowując, podniesienie wezgłowia łóżka to skuteczna metoda na złagodzenie objawów refluksu nocnego. Dzięki prostym zmianom w aranżacji snu możesz poprawić jakość swojego wypoczynku.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
„APTEKA LEKOSFERA DGA 10” znajduje się w miejscowości Wrocław (zobacz inne apteki w Wrocław) przy ulicy Pabianicka. Działa na podstawie zezwolenia nr: WIIF.WR.I.-8240/69/zezw./61/05.