Adres i kontakt
Mikołaja Reja 5a
73-110
Stargard
Zezwolenie: 115
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 07:00-20:00
- Wtorek 07:00-20:00
- Środa 07:00-20:00
- Czwartek 07:00-20:00
- Piątek 07:00-20:00
- Sobota 08:00-15:00
- Niedziela Zamknięte
Nietolerancje pokarmowe – co warto wiedzieć?
Nietolerancje pokarmowe to coraz powszechniejszy problem, który może wpływać na jakość życia wielu osób. Objawy, takie jak biegunki czy bóle brzucha, mogą znacząco obniżyć komfort codziennych aktywności. Warto zrozumieć, czym są nietolerancje pokarmowe oraz jak radzić sobie z nimi w praktyce.
Czym są nietolerancje pokarmowe?
Nietolerancje pokarmowe to reakcje organizmu na niektóre składniki pokarmowe, które nie są trawione lub wchłaniane w prawidłowy sposób. Często związane są z określonymi grupami węglowodanów, takimi jak FODMAP, czyli fermentujące oligo-, di-, monosacharydy i poliol. Osoby z nietolerancjami mogą doświadczać wielu nieprzyjemnych objawów, w tym biegunek, wzdęć i bólu brzucha.
Praktyczne porady dotyczące nietolerancji pokarmowych
- Obserwuj swoje ciało – zwracaj uwagę na to, jakie pokarmy wywołują objawy.
- Wprowadź dietę eliminacyjną – wyklucz produkty zawierające FODMAP przez określony czas, a następnie stopniowo wprowadzaj je z powrotem, aby zidentyfikować problematyczne składniki.
- Stosuj zamienniki – znajdź alternatywy dla pokarmów, które powodują dolegliwości (np. mleko bez laktozy, mąka bezglutenowa).
- Konsultuj się z dietetykiem – profesjonalna pomoc może być kluczowa w ustaleniu zbilansowanej diety.
W przypadku wystąpienia silnych objawów, takich jak nawracające bóle brzucha czy biegunki, niezbędna jest konsultacja z lekarzem.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
NOWA znajduje się w miejscowości Stargard (zobacz inne apteki w Stargard) przy ulicy Mikołaja Reja. Działa na podstawie zezwolenia nr: 115.