Adres i kontakt
Grobelna 8
95-200
Pabianice
Zezwolenie: FŁ-VII-4010-693/A/09
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 07:00-20:00
- Wtorek 07:00-20:00
- Środa 07:00-20:00
- Czwartek 07:00-20:00
- Piątek 07:00-20:00
- Sobota 08:00-18:00
- Niedziela Zamknięte
Joga twarzy – praca z postawą a “podwójny podbródek”
Joga twarzy to coraz bardziej popularna forma dbania o urodę, która łączy w sobie elementy relaksu i aktywności fizycznej. Jednym z problemów, z którymi wiele osób się zmaga, jest “podwójny podbródek”. Choć może on wynikać z wielu czynników, takich jak genetyka czy waga ciała, często niewłaściwe ustawienie głowy i postawy może dodatkowo pogarszać ten problem.
Ustawienie głowy i jego wpływ na wygląd
Właściwe ustawienie głowy jest kluczowe dla zachowania zdrowej postawy ciała. Kiedy głowa jest zbyt pochylona do przodu, może to prowadzić do napięcia w okolicach szyi i podbródka, co z kolei sprzyja powstawaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej w tej okolicy. Warto zwrócić uwagę na to, jak siedzimy i stoimy na co dzień. Dobre nawyki posturalne mogą pomóc w redukcji “podwójnego podbródka”.
Praktyczne porady dotyczące jogi twarzy
- Ćwiczenie 1: Usiądź wygodnie, wyprostuj plecy i unieś brodę do góry. Wydychaj powietrze, a następnie delikatnie przyciągnij dolną wargę do góry, jakbyś chciał uśmiechnąć się, ale jednocześnie napinaj mięśnie szyi.
- Ćwiczenie 2: Stań prosto, rozluźnij ramiona. Wykonaj głęboki oddech, unosząc ręce do góry. Przy wydechu opuść je wzdłuż ciała, jednocześnie prostując szyję i kierując wzrok przed siebie.
- Ćwiczenie 3: Leżąc na plecach, delikatnie unieś głowę kilka centymetrów nad podłogę. Utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, koncentrując się na oddechu.
Regularne ćwiczenie jogi twarzy oraz dbanie o prawidłowe ustawienie głowy mogą znacząco wpłynąć na redukcję “podwójnego podbródka” oraz poprawić ogólną postawę ciała. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest systematyczność i cierpliwość.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Olmed znajduje się w miejscowości Pabianice (zobacz inne apteki w Pabianice) przy ulicy Grobelna. Działa na podstawie zezwolenia nr: FŁ-VII-4010-693/A/09.