Adres i kontakt
Zagrodowa 27A
32-600
Oświęcim
Zezwolenie: FAKR-II.8520.1.3.2024
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-21:00
- Wtorek 08:00-21:00
- Środa 08:00-21:00
- Czwartek 08:00-21:00
- Piątek 08:00-21:00
- Sobota 08:00-18:00
- Niedziela Zamknięte
Low-FODMAP a zespół jelita drażliwego (IBS)
Wiele osób zmaga się z problemami jelitowymi, a zespół jelita drażliwego (IBS) jest jednym z najczęstszych. Objawia się on takimi dolegliwościami jak wzdęcia, bóle brzucha czy zmiany w rytmie wypróżnień. W takich przypadkach dieta Low-FODMAP może być pomocna, ponieważ ogranicza spożycie fermentujących oligosacharydów, disacharydów, monosacharydów i polioli, które mogą wywoływać objawy IBS.
Co to jest dieta Low-FODMAP?
Dieta Low-FODMAP polega na eliminacji produktów bogatych w FODMAP-y, które są trudne do strawienia. Wiele osób z IBS może odczuwać poprawę po wdrożeniu tej diety, co skutkuje zmniejszeniem wzdęć oraz innych nieprzyjemnych objawów. Ważne jest, aby przed rozpoczęciem diety skonsultować się z dietykiem, który pomoże dostosować jadłospis do indywidualnych potrzeb.
Praktyczne porady dotyczące diety Low-FODMAP
- Unikaj produktów zawierających pszenicę, cebulę, czosnek oraz nabiał.
- Wybieraj świeże owoce, takie jak banany, jagody i pomarańcze, które są niskofodmapowe.
- Stawiaj na warzywa takie jak marchew, cukinia czy papryka.
- Sięgaj po białka, takie jak mięso, ryby oraz tofu, które nie zawierają FODMAP-ów.
- Pij wystarczającą ilość wody i unikaj napojów gazowanych, które mogą nasilać wzdęcia.
Podsumowując, dieta Low-FODMAP może być skutecznym sposobem na radzenie sobie z objawami IBS. Jednak kluczowe jest, aby podejść do niej z rozwagą i wsparciem specjalisty.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
APTEKA PEŁNA ZDROWIA znajduje się w miejscowości Oświęcim (zobacz inne apteki w Oświęcim) przy ulicy Zagrodowa. Działa na podstawie zezwolenia nr: FAKR-II.8520.1.3.2024 .