Adres i kontakt
Naramowicka 176
61-601
Poznań
Zezwolenie: 115/2007
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-21:00
- Wtorek 08:00-21:00
- Środa 08:00-21:00
- Czwartek 08:00-21:00
- Piątek 08:00-21:00
- Sobota 08:00-21:00
- Niedziela 09:00-15:00
Selen – klucz do odporności
Selen to jeden z ważnych mikroelementów, który odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Jego obecność wspiera układ odpornościowy, co jest szczególnie ważne w kontekście walki z infekcjami. Niedobór selenu może prowadzić do obniżonej odporności, zwiększając ryzyko zachorowania.
Dlaczego selen jest istotny dla odporności?
Selen wpływa na produkcję białek odpornościowych oraz wspomaga działanie komórek układu odpornościowego. Odpowiedni bilans tego mikroelementu w diecie może pomóc w zapobieganiu infekcjom oraz w redukcji stanów zapalnych. Naukowcy odkryli, że osoby z wyższym poziomem selenu mają lepszą reakcję immunologiczną, co oznacza, że są mniej podatne na różnego rodzaju choroby.
Jak zadbać o odpowiedni poziom selenu?
- Wprowadź do diety orzechy brazylijskie – są one jednym z najbogatszych źródeł selenu.
- Jedz ryby i owoce morza – tuńczyk, sardynki i krewetki to doskonałe źródła tego mikroelementu.
- Wybieraj pełnoziarniste produkty – pieczywo pełnoziarniste i brązowy ryż zawierają selen w korzystnych ilościach.
- Sięgaj po jaja – to smaczne źródło selenu, które można łatwo wprowadzić do codziennej diety.
- Konsultuj się z dietetykiem – profesjonalna pomoc w ułożeniu diety może pomóc osiągnąć odpowiedni bilans mikroelementów.
Odpowiednia ilość selenu w diecie może mieć pozytywny wpływ na naszą odporność, co jest szczególnie istotne w okresach zwiększonego ryzyka infekcji.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
PHARMACON znajduje się w miejscowości Poznań (zobacz inne apteki w Poznań) przy ulicy Naramowicka. Działa na podstawie zezwolenia nr: 115/2007.