Adres i kontakt
Pogodna 15
44-119
Gliwice
Zezwolenie: DNAiH.8520.1.41.2015
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-20:00
- Wtorek 08:00-20:00
- Środa 08:00-20:00
- Czwartek 08:00-20:00
- Piątek 08:00-20:00
- Sobota 08:00-16:00
- Niedziela 00:00-00:00
Geriatria – Upadki: Jak Zmniejszyć Ryzyko?
Upadki to poważny problem zdrowotny, szczególnie wśród osób starszych. Mogą prowadzić do poważnych obrażeń, takich jak złamania, które mają długotrwały wpływ na jakość życia. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jak można zminimalizować ryzyko upadków, stosując proste strategie i techniki.
Dlaczego upadki są niebezpieczne?
Wraz z wiekiem, sprawność fizyczna i równowaga mogą się pogarszać, co czyni starsze osoby bardziej podatnymi na upadki. Dodatkowo, leki oraz różne schorzenia mogą wpływać na koordynację i stabilność. Dlatego kluczowe jest podejmowanie kroków w celu poprawy bezpieczeństwa.
Praktyczne porady na rzecz bezpieczeństwa
- Ćwiczenia równowagi: Regularne wykonywanie ćwiczeń równowagi, takich jak joga czy tai chi, może znacząco poprawić stabilność i koordynację.
- Zabezpieczenie domu: Zadbaj o to, aby przestrzeń mieszkalna była wolna od przeszkód. Usuń dywaniki, które mogą powodować poślizgnięcia, a także zamontuj uchwyty w łazience i przy schodach.
- Używanie laski: Osoby, które mają problemy z równowagą, mogą skorzystać z laski, która pomoże w stabilizacji podczas chodzenia.
- Odpowiednie obuwie: Wybieraj wygodne buty z antypoślizgową podeszwą, aby zwiększyć bezpieczeństwo podczas poruszania się.
Podsumowując, podejmowanie działań w celu poprawy równowagi, zabezpieczenie domu oraz rozważne korzystanie z pomocy w postaci laski może znacznie zmniejszyć ryzyko upadków. Warto wprowadzić te zmiany, aby cieszyć się większym bezpieczeństwem i komfortem w codziennym życiu.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Prima znajduje się w miejscowości Gliwice (zobacz inne apteki w Gliwice) przy ulicy Pogodna . Działa na podstawie zezwolenia nr: DNAiH.8520.1.41.2015.