Adres i kontakt
Aleja Józefa Piłsudskiego 92
41-303
Dąbrowa Górnicza
Zezwolenie: ŚLWIF.KA-4100-140/2010
Godziny otwarcia
- Poniedziałek Zamknięte
- Wtorek Zamknięte
- Środa Zamknięte
- Czwartek Zamknięte
- Piątek Zamknięte
- Sobota Zamknięte
- Niedziela Zamknięte
Tango (Parkinson) – koordynacja chód+uwaga
Choroba Parkinsona to schorzenie, które wpływa nie tylko na ruch, ale również na zdolność do wykonywania równocześnie różnych zadań. Zjawisko to nazywane jest dual-task, co oznacza wykonywanie dwóch czynności jednocześnie, np. chodzenia i myślenia. W przypadku osób z Parkinsonem, koordynacja chodu może być znacznie utrudniona, co może prowadzić do upadków i innych problemów zdrowotnych.
Jak poprawić koordynację?
Jednym ze sposobów na poprawę koordynacji jest trening sekwencji ruchowych. Ćwiczenia te polegają na wykonywaniu określonych ruchów w ustalonej kolejności, co pomaga w utrwalaniu rytmu. Oto kilka praktycznych porad:
- Ćwiczenia chodzenia z rytmem: Wybierz ulubioną melodię i chodź do jej rytmu, co pozwoli na lepszą synchronizację ruchów.
- Wykonywanie zadań podczas chodzenia: Spróbuj np. liczyć na głos lub mówić na tematy, które Cię interesują, podczas spacerów.
- Trening sekwencji: Ćwicz sekwencje ruchowe, np. chód, zatrzymanie, obrót, co może pomóc w poprawie koordynacji.
- Używanie przedmiotów: Przenoszenie lekkiego przedmiotu podczas chodzenia może zwiększyć poziom trudności i poprawić koncentrację.
Wprowadzenie tych prostych ćwiczeń do codziennego życia może znacznie poprawić ogólną jakość życia osób z Parkinsonem, wspierając zarówno ich koordynację, jak i zdolność do wykonywania zadań.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Apteka Słoneczna znajduje się w miejscowości Dąbrowa Górnicza (zobacz inne apteki w Dąbrowa Górnicza) Górnicza przy ulicy Aleja Józefa Piłsudskiego. Działa na podstawie zezwolenia nr: ŚLWIF.KA-4100-140/2010.