Adres i kontakt
Antonia Vivaldiego 2B
52-129
Wrocław
Zezwolenie: WIIF.WR.I-4000/37/zezw./15/07
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-20:00
- Wtorek 08:00-20:00
- Środa 08:00-20:00
- Czwartek 08:00-20:00
- Piątek 08:00-20:00
- Sobota 09:00-15:00
- Niedziela Zamknięte
Podniesienie wezgłowia – jak radzić sobie z refluksem nocnym?
Refluks nocny to problem, który dotyka wielu osób. Objawia się on najczęściej zgagą, uczuciem pieczenia w przełyku, które nasila się w nocy. Aby złagodzić te nieprzyjemne dolegliwości, warto rozważyć podniesienie wezgłowia łóżka.
Dlaczego podniesienie wezgłowia pomaga?
Podniesienie wezgłowia sprawia, że górna część ciała znajduje się wyżej niż dolna, co może pomóc w zapobieganiu cofaniu się treści żołądkowej do przełyku. To istotne, ponieważ w pozycji leżącej ciśnienie w żołądku wzrasta, a to zwiększa ryzyko refluksu. Właściwa pozycja podczas snu może znacznie poprawić komfort nocnego wypoczynku.
Praktyczne porady dla osób z refluksem nocnym:
- Użyj klinu lub podpory, aby unieść wezgłowie łóżka o 30-45 stopni.
- Stwórz wygodne miejsce do spania, które zmniejszy ryzyko refluksu.
- Unikaj jedzenia dużych posiłków przed snem.
- Ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny, które mogą nasilać objawy zgagi.
- Spróbuj zrelaksować się przed snem, aby zmniejszyć stres, który także może wpływać na refluks.
Podniesienie wezgłowia to prosty, ale skuteczny sposób na poprawę komfortu snu i złagodzenie objawów refluksu nocnego. Warto jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny, więc warto obserwować, co działa najlepiej.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
VIVALDIEGO znajduje się w miejscowości Wrocław (zobacz inne apteki w Wrocław) przy ulicy Antonia Vivaldiego. Działa na podstawie zezwolenia nr: WIIF.WR.I-4000/37/zezw./15/07.