Adres i kontakt
Jana Sobieskiego 14a/1
33-300
Nowy Sącz
Zezwolenie: FA.KR.8240-Z-597-130/07
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 07:00-19:30
- Wtorek 07:00-19:30
- Środa 07:00-19:30
- Czwartek 07:00-19:30
- Piątek 07:00-19:30
- Sobota 07:00-14:00
- Niedziela Zamknięte
Molibden – dawkowanie i górne limity
Molibden jest pierwiastkiem śladowym, który odgrywa istotną rolę w wielu procesach biologicznych. Choć organizm potrzebuje go w niewielkich ilościach, jego odpowiednie dawkowanie jest kluczowe dla zdrowia. Warto zrozumieć, jakie są zalecenia dotyczące spożycia molibdenu oraz jakie górne limity (UL) powinny być przestrzegane.
Dlaczego molibden jest ważny?
Molibden jest niezbędny do funkcjonowania enzymów, które uczestniczą w metabolizmie aminokwasów oraz detoksykacji organizmu. Jego niedobór może prowadzić do problemów zdrowotnych, jednak nadmiar również może być szkodliwy.
Praktyczne porady dotyczące dawkowania molibdenu
- Zalecana dzienna dawka: U dorosłych wynosi około 45 mikrogramów dziennie.
- Górne limity (UL): Dla dorosłych wynosi 2 mg dziennie. Przekroczenie tej wartości może prowadzić do objawów toksycznych.
- Źródła molibdenu: Można go znaleźć w roślinach strączkowych, orzechach, ziarnach oraz produktach mlecznych.
- Konsultacja z lekarzem: W przypadku wątpliwości dotyczących suplementacji molibdenu warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Podsumowując, molibden jest istotnym elementem diety, jednak jego dawkowanie powinno być odpowiednio kontrolowane. Przestrzeganie zalecanych dawek oraz górnych limitów pomoże w zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Apteka z Uśmiechem znajduje się w miejscowości Nowy Sącz (zobacz inne apteki w Nowy Sącz) Sącz przy ulicy Jana Sobieskiego. Działa na podstawie zezwolenia nr: FA.KR.8240-Z-597-130/07.