Adres i kontakt
Jagiellońska 1
42-216
Częstochowa
Zezwolenie: DNA.8520.1.133.2016
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 08:00-20:00
- Wtorek 08:00-20:00
- Środa 08:00-20:00
- Czwartek 08:00-20:00
- Piątek 08:00-20:00
- Sobota 08:00-18:00
- Niedziela Zamknięte
Pozycja boczna lewa a refluks – poradnik zdrowotny
Refluks żołądkowo-przełykowy to dolegliwość, która dotyka wiele osób. Objawia się ona cofaniem się treści żołądkowej do przełyku, co prowadzi do nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak zgaga czy ból w klatce piersiowej. Jednym ze sposobów na złagodzenie tych objawów jest zmiana pozycji ciała podczas snu.
Dlaczego pozycja boczna lewa jest korzystna?
Pozycja boczna lewa może być korzystna dla osób z refluksem, ponieważ zmniejsza ryzyko cofaniu się kwasów żołądkowych. W tej pozycji żołądek znajduje się poniżej przełyku, co ułatwia utrzymanie treści pokarmowej w odpowiednim miejscu. Dodatkowo, leżenie na lewym boku może wspierać lepszy proces trawienia.
Praktyczne porady dla większego komfortu
- Używaj poduszek: Wysoka poduszka lub specjalne poduszki ortopedyczne mogą pomóc w utrzymaniu odpowiedniej pozycji ciała podczas snu.
- Unikaj ciężkich posiłków: Staraj się nie jeść tuż przed snem, aby zminimalizować ryzyko refluksu.
- Utrzymuj zdrową wagę: Otyłość może zwiększać ryzyko wystąpienia refluksu, dlatego warto dbać o prawidłową masę ciała.
- Wybieraj odpowiednie napoje: Ogranicz napoje gazowane i kofeinowe, które mogą podrażniać przełyk.
Podsumowując, pozycja boczna lewa może przynieść ulgę osobom cierpiącym na refluks. Warto jednak pamiętać, że każda osoba jest inna i to, co działa na jedną, niekoniecznie sprawdzi się u innej. Dbanie o komfort oraz dostosowywanie nawyków żywieniowych może znacząco wpłynąć na jakość życia.
Powyższe informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Apteka Zdrowit + znajduje się w miejscowości Częstochowa (zobacz inne apteki w Częstochowa) przy ulicy Jagiellońska. Działa na podstawie zezwolenia nr: DNA.8520.1.133.2016.