Body scan – wybudzenia nocne Nocne wybudzenia to problem, z którym zmaga się wiele osób. Często prowadzą do uczucia zmęczenia oraz obniżonej efektywności w ciągu dnia. Jednym z narzędzi, które mogą po...
Joga poporodowa – napięcie karku Po narodzinach dziecka wiele mam doświadcza różnorodnych dolegliwości, w tym napięcia karku. Często jest to wynikiem długotrwałego karmienia oraz noszenia maluszka. Wa...
