Taniec w parach (seniorzy) – równowaga W miarę jak starzejemy się, utrzymanie równowagi staje się coraz ważniejsze. Wiele osób starszych boryka się z problemami z równowagą, co zwiększa ryzyko upadków...
Ruch – lepsza tolerancja zimna Wraz z nadejściem zimy wiele osób odczuwa dyskomfort związany z niskimi temperaturami. Jak się okazuje, regularny ruch może znacząco poprawić naszą tolerancję na zimno. ...
