Тренування в зоні 2 – серце Тренування в зоні 2 є важливим аспектом фізичної активності, який сприяє розвитку серцево-судинної витривалості. Ця зона визначається як помірна інтенсивність, коли частота...
Bor – функції когнітивних процесів Мінерал бор, хоч і менш відомий, відіграє важливу роль у підтримці когнітивних функцій нашого організму. Його вплив на концентрацію та загальний стан розумової діяль...
3-O-етил аскорбінова кислота для чутливої шкіри Чутлива шкіра потребує особливої уваги та дбайливого догляду. Одним із інгредієнтів, що набуває популярності в косметології, є 3-O-етил аскорбінова кисл...
N-acetyl glucosamine та його вплив на пігментацію шкіри N-acetyl glucosamine (NAG) – це природний компонент, який відіграє важливу роль у підтримці здоров’я шкіри. Він відомий своїми зволожуючим...
Lit – sen: Важливість сну для здоров’я Сон є однією з найбільш важливих складових нашого життя, адже він забезпечує відновлення фізичних і психічних сил. Lit – sen або “світло сну” –...
Вступ Сквалан — це природна сполука, яка часто використовується у косметичних засобах для зволоження шкіри. Він відомий своєю здатністю зменшувати сухість та подразнення, що робить його важливим компо...
Poranne światło – rozregulowany rytm Ранкове світло грає важливу роль у регуляції нашого біологічного ритму, який, у свою чергу, впливає на загальний стан здоров’я. Правильний баланс між світлом...
Йога – регенерація після стресового періоду Стресові ситуації можуть суттєво впливати на наше фізичне та емоційне здоров’я. Важливо знайти способи відновлення та релаксації, щоб знову відчути вн...
Хром та глікемія: важливість для здоров’я Хром є мікроелементом, який грає важливу роль у регуляції рівня глюкози в крові. Його недолік може призводити до порушення обміну речовин, що, в свою че...
MCT – швидка енергія для деяких людей Серед сучасних тенденцій у харчуванні особливе місце займають тригліцериди середньої довжини (MCT). Ці жири, які містяться в кокосовій олії та деяких молочних про...
