Аптека Воєводської дитячої лікарні ім. Я. Брудзінського в Бидгощі

Посібник по низько-FODMAP дієті для лікування IBS

Синдром подразненого кишечника (IBS) є поширеним захворюванням, яке впливає на якість життя багатьох людей. Одним із методів його лікування є низько-FODMAP дієта, яка передбачає елімінацію певних видів вуглеводів, що можуть викликати неприємні симптоми.

Що таке FODMAP?

FODMAP – це абревіатура, що означає ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли. Ці вуглеводи можуть бути погано засвоєні в кишечнику, що призводить до здуття, болю та інших симптомів IBS.

Практичні поради щодо низько-FODMAP дієти

• Почніть з елімінації продуктів, що містять високий рівень FODMAP, таких як пшениця, молочні продукти та певні фрукти (яблука, груші).
• Залучіть дієтика, щоб отримати індивідуальні рекомендації та план харчування.
• Після кількох тижнів дотримання дієти, розпочніть реінтродукцію продуктів, щоб визначити, які з них викликають симптоми.
• Записуйте свої симптоми, щоб спростити процес реінтродукції.

Важливо зауважити, що низько-FODMAP дієта не є довгостроковим рішенням, а скоріше інструментом для виявлення тригерів та зменшення симптомів. Вона повинна проводитися під наглядом фахівця.

Наведена вище інформація має освітній характер і не замінює професійної медичної консультації. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.

Аптека Воєводської дитячої лікарні ім. Я. Брудзінського в Бидгощі знаходиться в місті Bydgoszcz по вулиці Jana Karola Chodkiewicza. Здійснює діяльність на підставі ліцензії №: WIFBY-KK.8540.5.2017.