Адреса та контакти
Majdańska 1
04-088
Warszawa
Дозвіл: WIF.WA.4100/64/10
Години роботи
- Понеділок 08:00-20:00
- Вівторок 08:00-20:00
- Середа 08:00-20:00
- Четвер 08:00-20:00
- П'ятниця 08:00-20:00
- Субота 08:00-15:00
- Неділя Zamknięte
Йод – джерела в дієті
Йод є важливим мікроелементом, який підтримує нормальне функціонування щитоподібної залози та бере участь у регуляції обміну речовин в організмі. Нестача йоду може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, тому важливо включати його в щоденний раціон.
Проблема недостатності йоду
Нестача йоду є поширеною проблемою в багатьох регіонах, особливо в тих, де ґрунти не містять достатньої кількості цього елемента. Це може призвести до захворювань щитоподібної залози, таких як зоб. Основним способом запобігання цій проблемі є адекватне споживання йоду через їжу.
Практичні джерела йоду в раціоні
- Морські риби – такі як тунець, лосось та тріска, є відмінними джерелами йоду.
- Молочні продукти (nabiał) – молоко, йогурти та сири також містять йод, особливо якщо тварини годувалися йодовмісними кормами.
- Йодовану сіль – використання йодованої солі є простим способом збільшення споживання йоду в повсякденному житті.
- Водорості – такі як норі та комбу, є надзвичайно багатими на йод.
Підсумок
Включення в раціон продуктів, багатих на йод, є важливим кроком для підтримки здоров’я щитоподібної залози. Пам’ятайте про різноманітність у харчуванні та звертайте увагу на етикетки (etykiety) продуктів, які купуєте, щоб забезпечити себе достатньою кількістю цього важливого мікроелемента.
Наведена вище інформація має освітній характер і не замінює професійної медичної консультації. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.
Аптека Др. Макс знаходиться в місті Warszawa по вулиці Majdańska. Здійснює діяльність на підставі ліцензії №: WIF.WA.4100/64/10.