Адреса та контакти
Śliska 3
00-127
Warszawa
Карта розташування буде доступна після перевірки координат.
Дозвіл: WIF.WA.4100/47/06
Години роботи
- Понеділок 08:00-20:00
- Вівторок 08:00-20:00
- Середа 08:00-20:00
- Четвер 08:00-20:00
- П'ятниця 08:00-20:00
- Субота Zamknięte
- Неділя 09:00-16:00
Вапно – вагітність і лактація
Вагітність та лактація є особливими періодами в житті жінки, коли потреба в різних поживних речовинах, зокрема кальції, значно зростає. Кальцій відіграє ключову роль у розвитку кісток та зубів плода, а також у підтримці загального здоров’я матері.
Потреба у кальції
Під час вагітності та лактації запотребування кальцієм збільшується. Рекомендована добова доза для вагітних та годуючих жінок складає близько 1000-1300 мг. Це необхідно для забезпечення належного розвитку малюка та збереження здоров’я матері.
Дієта та джерела кальцію
Правильна дієта є основою для отримання необхідної кількості кальцію. Ось кілька порад, як включити достатню кількість кальцію у ваше харчування:
- Вживайте молочні продукти: молоко, йогурт, сир.
- Додавайте в раціон зелені: капусту, шпинат, броколі.
- Вживайте рибу, особливо з кістками, наприклад, сардини.
- Включайте в раціон горіхи та насіння, такі як мигдаль і кунжут.
Консультація з лікарем
Перед внесенням змін до свого харчування, важливо провести консультацію з лікарем. Це допоможе визначити індивідуальні потреби та уникнути можливих ризиків.
Підсумок
Забезпечення достатнього рівня кальцію під час вагітності та лактації є важливим аспектом здоров’я матері та дитини. Правильне харчування та медичні консультації можуть допомогти задовольнити ці потреби.
Наведена вище інформація має освітній характер і не замінює професійної медичної консультації. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.
Аптека Космедика знаходиться в місті Warszawa по вулиці Śliska. Здійснює діяльність на підставі ліцензії №: WIF.WA.4100/47/06.