Адреса та контакти
Gawronów 6
40-527
Katowice
Дозвіл: A.8540.2.24.2022
Години роботи
- Понеділок 08:00-16:00
- Вівторок Zamknięte
- Середа 08:00-16:00
- Четвер Zamknięte
- П'ятниця 08:00-16:00
- Субота Zamknięte
- Неділя Zamknięte
Молібден: добові дози та верхні ліміти
Молібден є важливим мікроелементом, який виконує численні функції в організмі людини. Він необхідний для метаболізму деяких амінокислот та участі в окислювально-відновних процесах. Однак, як і з багатьма іншими елементами, важливо дотримуватися рекомендованих доз та бути обізнаним щодо верхніх лімітів споживання.
Рекомендовані дози молібдену
Для дорослих щоденна потреба в молібдені становить приблизно 45 мкг. Для дітей потреба може варіюватися в залежності від віку:
- Немовлята (0-6 місяців) – 2 мкг
- Діти (7-12 місяців) – 3 мкг
- Діти (1-3 роки) – 17 мкг
- Діти (4-8 років) – 22 мкг
- Діти (9-13 років) – 34 мкг
- Підлітки (14-18 років) – 43 мкг
Верхні ліміти споживання (UL)
Згідно з науковими дослідженнями, верхній ліміт споживання молібдену для дорослих становить 2 000 мкг на добу. Часом надмірне споживання молібдену може призвести до токсичних ефектів, включаючи порушення в обміні речовин та негативний вплив на здоров’я.
Практичні поради
- Слідкуйте за споживанням продуктів, багатих на молібден, таких як бобові, горіхи та злаки.
- Консультуйтеся з лікарем або дієтологом щодо вашого харчування.
- Не перевищуйте рекомендовані дози, особливо при прийомі добавок.
Важливо пам’ятати, що молібден, хоч і є необхідним елементом, не повинен споживатися в надмірних кількостях. Дотримання рекомендованих доз і консультація з медичними фахівцями допоможе зберегти ваше здоров’я на оптимальному рівні.
Наведена вище інформація має освітній характер і не замінює професійної медичної консультації. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.
Аптека Аптека Шпиталь Центр Терапії Хронічних Хвороб MEDIQPOL розташована в місті Катовиці за адресою Gawronów. Вона працює за номером дозволу: A.8540.2.24.2022. Дивіться інші аптеки в Катовиці.