Адреса та контакти
Myśliborska 16
66-433
Lubiszyn
Карта розташування буде доступна після перевірки координат.
Дозвіл: FAO-021-PA-14/97
Години роботи
- Понеділок Zamknięte
- Вівторок Zamknięte
- Середа Zamknięte
- Четвер Zamknięte
- П'ятниця Zamknięte
- Субота Zamknięte
- Неділя Zamknięte
Sód – гіпертонія та сіль
Гіпертонія або підвищений артеріальний тиск є поширеною проблемою сучасного суспільства, яка може призводити до серйозних ускладнень, зокрема серцево-судинних захворювань. Один з ключових чинників, що впливають на підвищення тиску, – це надмірне споживання натрію, основного компонента кухонної солі.
Проблема з натрієм
Багато людей не усвідомлюють, що більшість натрію, який ми споживаємо, міститься в прихованій солі. Ця сіль присутня в оброблених продуктах, таких як консерви, готові страви, соуси та багато іншого. Це означає, що навіть якщо ви не підсипаєте сіль до їжі, ви все ще можете перевищувати рекомендовану добову норму споживання натрію.
Зменшення споживання натрію
Одним із способів контролювати рівень натрію в організмі є дотримання diety DASH (DASH – Dietary Approaches to Stop Hypertension), яка передбачає зменшення споживання солі та акцент на овочі, фрукти, злаки та нежирні білки. Ось кілька практичних порад:
- Читати етикетки на продуктах, щоб уникати продуктів з високим вмістом натрію.
- Використовувати спеції та трави для покращення смаку страв замість солі.
- Обирати свіжі продукти, які містять менше прихованої солі.
- Обмежити вживання оброблених та швидких страв.
- Дотримуватися рекомендацій лікаря щодо обмеження натрію у раціоні.
Підсумок
Контроль споживання натрію є важливою частиною профілактики та лікування гіпертонії. Здорове харчування, зокрема дотримання дієти DASH, може суттєво вплинути на ваше здоров’я та якість життя.
Наведена вище інформація має освітній характер і не замінює професійної медичної консультації. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.
АПТЕЧНИЙ ПУНКТ знаходиться в місті Lubiszyn по вулиці Myśliborska. Здійснює діяльність на підставі ліцензії №: FAO-021-PA-14/97.