Адреса та контакти
św. Jana Pawła II 11
32-053
Wola Radziszowska
Дозвіл: FAKR-II.8530.1.6.2025
Години роботи
- Понеділок 09:00-17:00
- Вівторок 09:00-17:00
- Середа 09:00-17:00
- Четвер 09:00-17:00
- П'ятниця 09:00-17:00
- Субота Zamknięte
- Неділя Zamknięte
Krzem – włosy i paznokcie
Кремній (krzem) є важливим мікроелементом, який грає значну роль у здоров’ї волосся та нігтів. Він відповідає за зміцнення структури волосся, роблячи їх більш стійкими до пошкоджень та випадіння. Недостатня кількість кремнію в організмі може призвести до ламкості нігтів та втрати блиску волосся.
Проблема недостатнього кремнію
Сучасний спосіб життя, стрес, незбалансована dieta та недостатнє споживання корисних речовин можуть спричинити дефіцит кремнію. Це може проявлятися у вигляді тьмяного волосся, їх випадіння, а також покриття нігтів тріщинами і ламкістю.
Практичні поради
- Збалансована дієта: Включайте в раціон продукти, багаті кремнієм, такі як овочі (петрушка, морква), зернові та горіхи.
- Суплементи: Розгляньте можливість прийому suplementy з кремнієм, якщо ваша дієта не забезпечує достатньої кількості цього елемента.
- Гідратація: Пийте достатню кількість води, оскільки зволоження також впливає на стан волосся і нігтів.
- Здоровий спосіб життя: Регулярні фізичні вправи та управління стресом можуть позитивно вплинути на загальний стан організму.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете підтримувати здоров’я ваших волосся та нігтів, забезпечуючи їх необхідними речовинами.
Наведена вище інформація має освітній характер і не замінює професійної медичної консультації. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.
DOZ Пункт Аптечний Дбаю про Здоров’я знаходиться в місті Wola Radziszowska по вулиці św. Jana Pawła II. Здійснює діяльність на підставі ліцензії №: FAKR-II.8530.1.6.2025.